Ich bin Connor Brand

Experte für effektive Gewichtsreduktion im Alltag
Ich helfe zeitlich stark eingespannten Menschen dabei, effektiv und nachhaltig ihr Wunschgewicht zu erreichen und so wieder fitter und leistungsfähiger im Alltag zu sein. 

Die A³ Methode

Meine eigens entwickelte Methode für Menschen, die ihre Traumfigur erreichen wollen.

Kostenlose Gesundheits Tipps

Hör dir meinen Podcast an und erhalte wöchentlich Inhalte zu den Themen Ernährung, Bewegung und Fitness.

Ich helfe dir 1-zu-1

Fühlst du dich manchmal unwohl mit deinem Körper?
Dann folge der A³  Methode!

Jeder beruflich stark eingespannte kennt das Problem. Man verliert mühsam ein paar Kilos, doch schafft es durch die alten Gewohnheiten nicht sein Wunschgewicht zu halten oder überhaupt zu erreichen. Doch das muss nicht sein. Ohne deinen Alltag komplett zu ändern, kannst auch DU trotz wenig Zeit deinen Traumkörper erreichen. Es gibt eine von mir entwickelte Technik, die das möglich macht.

Bist du durch beruflich eingespannt?

Hast du zu wenig Zeit für dich und deinen Körper?

Kennst du den ewigen Kampf gegen das Körpergewicht?

Möchtest du endlich dein Wunschgewicht erreichen?

i

Individualisierter Plan

Du erhältst einen Plan, der für deinen Alltag angepasst wird.

Funktionelles Training

Du erhältst ein Training, dass darauf ausgerichtet ist in kurzer Zeit deinen Körper fit zu halten.

Anpassung deiner Ernährung

Dein Ernährungskonzept richtet sich darauf aus im täglichen Leben leicht umsetzbar zu sein und alle Gesundheitsrelevanten Nährstoffe abzudecken!

Langfristige Erfolge

Meine Methode gibt dir die Möglichkeit dein erreichtes Traumgewicht für immer zu halten OHNE JoJo Effekt!

Was ist die A³  Methode?
Für wen eignet sich die Analyse ?

Das häufigste Problem ist, dass die Zeit fehlt, um an sich und seinem Körper zu arbeiten. Und wenn man einmal sein Wunschgewicht erreicht hat, schafft man nicht dieses zu halten. Dafür habe ich meine eigene 3 Säulen Methode entwickelt. Hier habe ich dir die häufigsten Fragen zusammengefasst. 

Für wen eignet sich deine Fitness Analyse?
Meine Fitness Analyse eignet sich für jede beruflich stark eingespannte Person, die endlich ihre Wunschfigur erreichen möchte.
Warum bietest du deine Fitness Analyse kostenlos an?
Es sind immer die selben Dinge, die Menschen ohne viel Zeit davon abhält etwas an ihrer Figur zu verändern. Deshalb habe ich mich dazu entschieden mein Konzept einigen ausgewählten Personen kostenlos zur Verfügung zu stellen. Am Ende hast du einen Plan, den du entweder mit mir gemeinsam oder alleine umsetzen kannst. Deswegen möchte ich dir die Chance geben das ganze kostenfrei und unverbindlich kennen zu lernen.
Wo findet die Fitness Analyse statt?
Für die Fitness Analyse lade ich dich in ein Studio in der Innenstadt ein. Dort stehen uns alle wichtigen Dinge zu Verfügung.
Was benötige ich für Vorkenntnisse?

Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse. Alles was du wissen musst, ist dein persönliches Ziel. Den Plan, den ich dir mit an die Hand gebe, erkläre ich dir bei der Analyse ausführlich.

Was wird genau analysiert?
Ich analysiere die Punkte, die dich davon abhalten dein Wunschgewicht zu erreichen. Wenn wir diese Punkte gefunden und besprochen haben, geht es darum einen für dich umsetzbaren Plan zu entwickeln.

Über mich

Ich weiß noch genau als ich das erste Mal versucht habe meinen Körper zu verändern und endlich an mir zu arbeiten. Die Menge an Informationen hat mich erschlagen und ich hatte Angst, dass ich niemals mein Ziel erreiche. Das erste Mal in einem Fitnessstudio war beängstigend, denn ich wusste nicht, was ich trainieren sollte. Ausdauer, Krafttraining, Gewichte, Maschinen oder Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Dazu kam noch die Thematik Ernährung. Ich wusste, dass ich auch meine Ernährung anpassen musste, doch auch bei diesem Aspekt hat mich die Menge an Informationen stark verunsichert.

Unzählige Stunden der Recherche in Büchern, dem Internet und vielen ungeglückten Versuchen später, war eins klar. Ich wollte mehr in die Thematik eintauchen. Für mich war der Weg über das Studium Präventions-, Rehabilitations und Fitnesssport der Türöffner, um endlich auch anderen Menschen weiterhelfen zu können. Denn ich wusste, wie schwer der Weg ohne Hilfe ist. Heute habe ich mir all das Wissen angeeignet, das mich zu einem Experten in meinem Fachbereich macht. Jetzt möchte ich auch dir weiterhelfen. 

Kostenlose Fitness Tipps

Über meine Social Media Kanäle stelle ich dir jede Menge kostenlose Tipps über Ernährung, Gesundheit und Fitness zur Verfügung.

Kundenstimmen

Connor Brand ist ein beeindruckender, innovativer und engagierter junger Fitnesstrainer. Ich bin sehr beeindruckt, in seinem Alter ist sein Engagement für Sport und Fitness außergewöhnlich, er ist ein Wunderkind! Er ist ein Meister seines Fachs und ein komplettes Fitnesspaket. Um Ihr Ziel zu erreichen, ist Leidenschaft erforderlich und er hat diese Energie, um mit Ihnen zu trainieren.

Anthony S.

Unternehmer

Mein Personal Training mit Connor war ein riesiger Erfolg! Durch die wirklich professionelle Beratung und das auf mich angestimmte Training und den Ernährungsplan (bei den Rezepten wurde sogar auf meine Allergie Rücksicht genommen) habe ich meine persönlichen Ziele erreichen können. Connor konnte mich auch dann motivieren, wenn ich glaubte, es geht nichts mehr. Ich werde vor meiner nächsten Hochtour auf alle Fälle Connors professionelles Training erneut in Anspruch nehmen. Jeder, der sich lebenslang fit erhalten möchte, ist bei Connor bestens aufgehoben. Perfekt unterstützt zudem von seinem Podcast „Lebenslang fit“. Fazit: Absolute Empfehlung!

Grit L

Selbstständige

Was bringt ein Personal Training? Lohnt es sich wirklich? Um das herauszufinden, habe ich im Dezember 2018 mit Connor mein Training begonnen. Anfangs war es sicher eher seltsam, während des Trainings immer jemanden an meiner Seite zu haben. Sich durchmogeln, die Übung nur halbherzig machen oder das Training ausfallen lassen? Geht natürlich nicht! Ab sofort gab es keine Ausreden mehr für mich. Doch ich habe mich dank der professionellen und zugleich sympathischen sowie hilfsbereiten Art von Connor sehr schnell daran gewöhnt. So begannen wir mit dem ersten Trainingsplan. Zunächst legten wir mit vermeintlich „einfachen“ Übungen los wie Kniebeugen, Liegestütze und Mobility, also Bewegungen zur Mobilisierung des Bewegungsapparates. Schnell merkte ich, wie wichtig es ist, diese Übungen zunächst sauber auszuführen und sich dann schrittweise zu steigern. Zuvor hatte ich sie meist unsauber und deshalb nur halb so effektiv ausgeführt. Durch die Pläne und die Gespräche mit Connor habe ich bereits in sehr kurzer Zeit unglaublich viel zum Thema Kraftsport gelernt und meine Leistung von Tag zu Tag gesteigert. Nach und nach hat Connor die Pläne angepasst, gesteigert und neue Übungen hinzugefügt. Neben dem Training haben mir aber vor allem seine Tipps zum Thema Ernährung und die leckeren, aber gesunden Rezepte weitergeholfen. Mein Fazit: Jeder, der schon einmal über Personal Training nachgedacht hat, sollte damit starten. Zudem kann ich Connor wirklich empfehlen. Man merkt einfach, dass er seinen Job liebt, selbst mit Feuereifer dabei ist – und das motiviert zusätzlich, am Ball zu bleiben.

Beate D.

Filialleiterin

Steigere deine Aktivität. Folge einem individuellem Plan. Richte deine Ernährung auf dein Ziel aus. Erreiche dein Wohlfühlgewicht.

Meine Erfahrungen haben gezeigt, dass viele Menschen nicht die Zeit finden um sich das Wissen anzueignen, das ihnen bei der Gewichtsreduktion hilft. Deshalb habe ich ein Konzept entwickelt, um zeiteffizient an sein Ziel zu kommen.

Die Methode nennt sich A³ Methode und ist darauf ausgerichtet langfristig sein Wunschgewicht zu erreichen, ohne den Alltag komplett anpassen zu müssen. Individuell, Effektiv und Wissenschaftlich.

Dieses Konzept ist natürlich für jeden erlernbar, egal in welcher Postion du gerade steckst. Gemeinsam erreichen wir dein Ziel.

 

Du hast Fragen, bevor du dein Traumkörper in Angriff nimmst? Schreibe mir!

Rechtliches:

Realisierung: Mehr Fitness Kunden